આ કારણો થી થાય છે પુરુષો ના શરીર પર ખીલ,જાણી લો એનું કારણ અને એના ઘરેલુ ઉપચાર….

ચહેરા પર કે પાછળની બાજુ ખીલ તમારી ત્વચાને વધુ ખરાબ કરે છે. ચહેરાના પિમ્પલ્સને ઠીક કરવું સરળ છે પરંતુ કેટલીકવાર તે એવી જગ્યાએ પણ હોય છે જ્યાં લોકો તેની અવગણના કરે છે. છાતી પર ખીલનો અર્થ એ છે કે છાતી પરના પિમ્પલ્સ હંમેશા તમારા ચહેરા પર પિમ્પલ્સ તરીકે દેખાતા નથી પરંતુ તે તમને ખૂબ પરેશાન કરી શકે છે. ખરેખર, છાતીના ખીલ પણ.ચહેરાના ખીલ જેવા જ દેખાઈ છે. મૃત ત્વચાના કોષો છિદ્રોની અંદર ફસાઈ જાય છે અને કઠોર બને છે. આ સમસ્યાઓ પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે કારણ કે તેમની છાતીના વાળના મધ્યથી સખત થઈ જાય છે. ચાલો જાણીએ તેના કારણો અને ઉપાયો.

છાતી પર થતા ખીલ

છાતી પર ખીલ સીબુમ (શરીરનું કુદરતી તેલ કે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે) ના વધારે ઉત્પાદનને કારણે થાય છે, જે છિદ્રોને બંધ કરે છે. બેક્ટેરિયા, જે વધારે તેલમાં ખીલે છે અને બ્રેકઆઉટ્સ તરફ દોરી જાય છે, શરીરના શ્વેત રક્તકણોને કથિત હુમલાથી સુરક્ષિત કરે છે અને બદલામાં ત્વચા પર બળતરા પેદા કરે છે. તે જ સમયે, વિવિધ ટેવો, વર્તન અને કેટલાક અન્ય કારણો પણ છાતીના પિમ્પલ્સનું કારણ બની શકે છે.

તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરો

ખીલના બ્રેકઆઉટને રોકવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો કાપ મૂકવો. આ ખોરાકથી ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. પછી ભલે તે ચેસ્ટ પર ખીલ અથવા ચહેરાના ખીલની વાત હોય, શા માટે ગ્લો નહીં અને તમે જે ખાવ તે પહેલા આહારનું મૂલ્યાંકન કરો, અને વધારે ખાંડ અને ખરાબ ફેટ ખાવાનું ટાળો.

તમારી સ્વચ્છતા

જો તમે નિયમિત નહાતા નથી અને છાતીની સફાઇની કાળજી લેતા નથી, તો તમને છાતીમાં ખીલ આવે છે. ઉપરાંત, જો તમે વારંવાર તમારા પલંગની ચાદર, શર્ટ, વર્કઆઉટ કપડાં અને ટુવાલ ન ધોતા હો, તો તે થાય છે. બેક્ટેરિયા આ અનિચ્છનીય કપડા પર બને છે અને ત્વચામાં સરળતાથી સ્થાનાંતરિત થાય છે. તેથી દરેક ઉપયોગ પછી તમારા વર્કઆઉટ કપડાં ધોવા અને તેને યોગ્ય રીતે સૂકવી લો અને ફક્ત તેનો જ ઉપયોગ કરો. સાપ્તાહિક પલંગની ચાદરો અને ટુવાલ ધોવા જોઈએ.

પરસેવો

પરસેવાને કારણે ખીલ નથી થતા, પરંતુ તે સાચું છે કે ઉત્પન્ન થયેલ ભેજ ખીલને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. તે ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે, મુખ્યત્વે ઘર્ષણને કારણે. જો તમને પરસેવો આવે છે, તો તમારે ચુસ્ત કપડાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ. શ્વાસ વિનાના સુતરાઉ શર્ટ અથવા આવા કોઈપણ કપડાં પહેરો, જે તમારા પરસેવો ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે.

ટી ટ્રી ઓઇલ

આ તેલનો ઉપયોગ કરવાથી તમે સરળતાથી આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. આ માટે, સુતરાઉ બોલ લો અને ટી-ટ્રી તેલના 3-4 ટીપાં ઉમેરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો. 10 મિનિટ પછી, નવશેકું પાણીથી ધોઈ લો અને સ્વચ્છ કપડાથી ધોઈ લો.

ઓમેગા 3 સપ્લિમેન્ટ્સ લો

બળતરા ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે માછલીના તેલથી ભરેલા દૈનિક ઓમેગા -3 સપ્લિમેન્ટ લેવું. આ એસિડ્સમાં રહેલા ફેટી એસિડ્સ ત્વચામાં તેલનું ઉત્પાદન નિયંત્રિત કરે છે અને તમારી ત્વચાને શુદ્ધ કરવા માટે કુદરતી ભેજના સ્તરમાં વધારો કરે છે.