Gujju Gujarati We provide gujjuness in gujarati
મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં આપનું હાર્દિક સ્વાગત છે.આજે અમે તમારા માટે આ લેખમાં એક ટુકડા નાળિયેરના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છે.નાળિયેરને શ્રીફળ પણ કહેવામાં આવે છે.આ તેના ધાર્મિક મહત્વની સાથે સાથે ઔષધીય ગુણધર્મોનું કારણ હોવાનું કહેવામાં આવે છે. નાળિયેરમાં વિટામિન, પોટેશિયમ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન્સ અને ખનિજો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. નાળિયેર ઘણા રોગો મટાડવા માટે વપરાય છે. નાળિયેરમાં ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ હોતું નથી, તેથી નાળિયેર મેદસ્વીપણાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ નાળિયેરના ચમત્કારિક ગુણધર્મો વિશે.
સૂતા પહેલા નાળિયેર ખાવા જ જોઇએ.
જો તમે રાત્રે સુતા પહેલા નાળિયેરનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરને ઘણાં ફાયદા આપે છે. તે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે તમારા મનને શારપન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આ ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને પાણીની ઉણપ દૂર થાય છે. જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.તે ખાવામાં જેટલું સ્વાદિષ્ટ છે તેટલું જ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. નાળિયેરના ઘણા ફાયદા છે જે આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજે આપણે જાણીશું કે નાળિયેરનો માત્ર એક ટુકડો ખાવાથી આપણને શું ફાયદા થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ.
નારિયેળનો 1 નાનો ટુકડો તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઈમ્યૂનિટી વધારે છે અને મેમરી પણ શાર્પ થાય છે. તેના અન્ય પણ ઘણાં સારાં ફાયદાઓ છે. નારિયેળ વિટામિન, મિનરલ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનો બેસ્ટ સોર્સ છે.
ગરમીમાં તે ઠંડક આપે છે અને તેમાં પાણીની માત્રા પણ સારી હોય છે. જેથી તે બોડીને પ્રોપર હાઈડ્રેટ પણ રાખે છે. તેનાથી વાળ અને સ્કિનને પણ ગજબનો ફાયદો થાય છે.જો તમને કબજિયાતની પ્રોબ્લેમ રહેતી હોય તો નારિયેળનો એક મોટો ટુકડો રાતે સૂતા પહેલાં ખાઓ. સવારે તમારું પેટ સાફ થઈ જશે. તેમાં ફાયબર સારી માત્રામાં હોય છે. જેનાથી અપચામાં રાહત મળે છે.
જે લોકોને ઉનાળામાં નસકોરી ફૂટવાની પ્રોબ્લેમ થતી હોય અને નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય તેમના માટે આ એક બેસ્ટ દવાનું કામ કરે છે. તેના માટે સાકર સાથે નારિયેળ મિક્ષ કરીને ખાઓ. જો તમને ઊલટી જેવું ફીલ થાય અને ઊલટી આવતી હોય તો નારિયેળનો નાનો ટુકડો મોંમાં રાખીને ધીરે-ધીરે ચાવીને ખાવાથી આ પ્રોબ્લેમ તરત જ આરામ મળે છે.
નારિયેળમાં ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. જે હાર્ટને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ એક સારું એન્ટીબાયોટિકનું પણ કામ કરે છે. આ દરેક પ્રકારની એલર્જીને પણ આ દૂર કરે છે. નારિયેળ તેલ એક સારું સનસ્ક્રીનનું પણ કામ કરે છે. તડકામાં નીકળતાં પહેલાં તેને લગાવવાથી મોંઘા સનસ્ક્રીનની જરૂર પડતી નથી. પિંપલ્સને દૂર કરવા માટે કાકડીના રસમાં નારિયેળ પાણી મિક્ષ કરીને ચહેરા પર લગાવો.
તમામ પ્રકારની ઇજાઓ અને મચકોડના દુ:ખાવો અને સોજો દૂર કરવા માટે નાળિયેરનો પાઉડર બનાવી તેમાં હળદર મિક્સ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર પાટો બાંધી તેને શેકવો. ત્વચાના વિવિધ રોગો જેવા કે ધાધર અને ખંજવાળ માટે, નાળિયેર તેલમાં લીંબુનો રસ અને કપૂર ભેળવીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.
આંતરડામાં કૃમિની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે લીલા નાળિયેરને પીસીને તેનો દરેક ચમચી સવાર-સાંજ નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. નારિયેળના પાણીના બે-બે ટીપાં સવારે અને સાંજ થોડા દિવસો સુધી નાંખી રહેવાથી અડધા સીસીના દુખાવામાં રાહત મળે છે.સુકા નાળિયેરમાંથી તેલ કાઢવામાં આવે છે. આ તેલની માલિશ ત્વચા અને વાળ માટે ઘણી સારી છે.
નાળિયેર તેલમાં માલિશ કરવાથી મગજ પણ ઠંડુ રહે છે. ઉનાળાના અતિસારમાં એક કપ નાળિયેર પાણીને પીસીને જીરું મેળવી પીવાથી દર્દીને ઝાડામાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે.તાવને લીધે આવનાર તરસની સારવાર માટે નાળિયેરની કોર બાળીને ગરમ પાણીમાં નાખો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થાય છે, તેને ફિલ્ટર કરો અને દર્દીને પીવા દો. તે તરસને સમાપ્ત કરે છે.
નાળિયેરના સેવનથી ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ મજબૂત કરી શકાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એચ.આય.વી, ફ્લૂ, હર્પીઝ વગેરેને કારણે નાળિયેરનું સેવન ટાળી શકાય છે. ખરેખર, નાળિયેરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી વાયરલ તત્વો હોય છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને સુરક્ષિત રાખી શકે છે.તે એક સારી એન્ટિબાયોટિક છે, તે તમામ પ્રકારની એલર્જી દૂર કરે છે. નાળિયેર તેલ સારું સનસ્ક્રીન છે. તેને તડકામાં જતાં પહેલાં લગાવો. મોંઘા સનસ્ક્રીનની જરૂર નથી.
